マインドフルネス瞑想とヨガ【2回】｜360°新潟-体験カタログギフト

マインドフルネス瞑想とストレッチヨガを行うコースです。レッスンの最初と中盤にストレッチヨガを行うことで、体のこわばりをほぐして集中しやすい体勢に整えます。瞑想に興味がある方はもちろん、気持ちをスッキリとリセットしたい方や、日々のパフォーマンスをあげたい方にもおすすめです。

座位や仰向けなど、その時により体位を変え瞑想を行っていきます。呼吸に意識を集中し、何も考えず「無」の状態になりましょう。瞑想によって感情をコントロールする力を養い、自己受容感や自己肯定感を高め、生きやすいマインドへと導きます。

総合版カタログ♣CLUB

選べる体験は、200種類以上。定番のカタログギフトです。記念日などの贈り物はもちろん、内祝いや引き出物にも。

コース詳細情報 店舗情報

コースの流れ	（1）カウンセリング（2）ストレッチヨガ（3）マインドフルネス瞑想

コースに含まれるもの	・マインドフルネス瞑想（約45分）・ストレッチヨガレッスン（約15分）・レンタル用ヨガマット
コース名	マインドフルネス瞑想とヨガ【2回】
利用可能人数	1人
所要時間	約60分×2回
性別制限	なし
参加対象	特になし
予約可能期間	金曜
開催時間	19:45～20:45
体験人数追加（有料）	あり
当日の持ち物	・360°チケット・タオル・飲み物
利用時の注意事項	・当日はレッスン開始時間15分前にお越しください。・このコースにはレンタル用ヨガマットが含まれておりますが、既にお持ちの方は持参も可能です。・動きやすい服装でお越しください。・裸足でレッスンを行うため、足裏が隠れるタイツ等は着用しないでください。
中止条件	天候等による影響は受けません。万が一開催できなくなった場合は、事前にお客様へご連絡いたします。
キャンセル	利用日6日前までキャンセル可能

体験場所名	黒崎市民会館
住所	新潟県新潟市西区鳥原917
アクセス詳細	＜車でのアクセス＞・北陸自動車道新潟西ICより県道2号経由約7分・新潟西バイパス小新ICより県道2号経由約5分